Памер шрыфту
A- A+
Iнтэрвал памiж лiтарамі
Каляровая схема
A A A A
Дадаткова

New

ПОДРОСТКОВАЯ ДЕПРЕССИЯ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ПОМОЧЬ

(памятка для педагогов и родителей)

 

Уважаемые родители, подростковая депрессия – явление, крайне распространённое в наши дни. Зачастую бывает трудно понять, где заканчиваются обычные для этого возраста перепады настроения, и начинается депрессия. Однако, можно избежать серьёзных проблем, если вовремя заметить признаки этого состояния у вашего подростка и принять меры.

Признаки ДЕПРЕССИИ у подростка:

• вялость, заторможенность

• апатия и нежелание чем-либо заниматься

• сниженное настроение или постоянно весёлое, возбуждённое состояние

• потеря аппетита или переедание

• бессонница

• проблемы с учёбой и общением

• плаксивость

• плохое самочувствие (боль в животе, спине, суставах, сердцебиение, повышение артериального давления)

• повышенная утомляемость

 

ЧТО ДЕЛАТЬ,

ЕСЛИ ВАШ ПОДРОСТОК СТРАДАЕТ ДЕПРЕССИЕЙ?

• Не стоит игнорировать просьбы подростка, подверженного депрессии, даже если они кажутся вам незначительными.

• Заботьтесь о подростке и проявляйте участие.

• Помогите ему выработать режим дня и придерживаться его.

• Не стоит делать резких замечаний, пытаться взывать –

«имей совесть», «возьми себя в руки» – «давить» на подростка, вызывать у него чувство вины.

• Избегайте наигранной весёлости, не преуменьшайте значимости состояния, в котором пребывает ваш подросток.

• Займитесь с подростком какой-либо совместной деятельностью, проводите с ним больше времени, не оставляйте надолго одного.

• Постарайтесь оградить вашего подростка или юношу от слишком высокой психической нагрузки, избытка информации.

• Помогайте ему повысить самооценку, замечайте малейшие сдвиги к лучшему, поддерживайте и принимайте своего ребёнка.

• Обратитесь за квалифицированной помощью специалиста (психолога, психиатра).

• Не занимайтесь самолечением, тем более медикаментозным.

• Помогите подростку грамотно организовать досуг, выбрать интересное увлечение.